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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年10月14日(金)
体重72.1kg   体脂肪率40.9%

ラン

×

エアロ

×

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2016年10月13日(木)
体重72.3kg   体脂肪率40.1%
消費カロリー 2,215 kcal

ラン

○

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月12日(水)
消費カロリー 2,199 kcal

ラン

×

エアロ

○
2016年10月11日(火)

ラン

×

エアロ

×
2016年10月10日(月)
体重73.2kg   体脂肪率40.8%
消費カロリー 2,235 kcal

ラン

○

エアロ

×

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+9kg
現在76.0kg 41.8%
あと21kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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Satori
38歳 女性 
157.0cm 78.5s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 73.4s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.6s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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