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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年10月19日(水)
体重73.0kg   体脂肪率41.7%
消費カロリー 2,196 kcal

ラン

×

エアロ

○

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2016年10月18日(火)
体重72.7kg   体脂肪率40.6%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月17日(月)
体重72.7kg
消費カロリー 2,224 kcal

ラン

○

エアロ

×

青鼻2日出たけど今日は透明になった。咳が少し残ってるけどよくなった。

コメント(0)

2016年10月16日(日)

ラン

×

エアロ

×
2016年10月15日(土)

ラン

×

エアロ

×
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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+9kg
現在76.0kg 41.8%
あと21kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

ぬこ
女性 
157.0cm 78.8s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 73.4s

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mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.0s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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