このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラン実行率37%37%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年8月20日(月)
体重73.2kg   体脂肪率40.4%

ラン

未記入

コメント(0)

2018年8月19日(日)

ラン

×

2日目

00:00

です

コメント(0)

2018年8月18日(土)
体重72.6kg   体脂肪率41.8%

ラン

×

夕方

07:16

1日目

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重72.8kg   体脂肪率39.7%

ラン

○

昼カレーナンうまい。しかし食べ過ぎ。
ナンの食べ過ぎでめちゃくちゃ昼寝した。
午後胃もたれ・・・
夜は走ったが少し。

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重72.7kg   体脂肪率40.8%

ラン

×

ちょっと高め?また測ってみよう。
病院に行ったついでに測った。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
お菓子とパンはやめる。
ご飯とタンパク質を三食摂る。
献血をして血液チェック。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run
18/9/ kg % run
18/10/ kg % run
18/11/ kg % run
18/12/ kg % run
19/1/ kg % run
19/2/ kg % run

産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソンに出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

2018年5月29日より減量
 10キロ痩せハーフマラソン出場が目標
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6.2kg
現在73.2kg 40.4%
あと13.2kg あと12.4%
目標60.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
9 10
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

一覧へ

 

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!