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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ラン実行率40%40%
2.エアロ実行率7%7%
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日記

2017年1月30日(月)
体重75.5kg

ラン

未記入

エアロ

未記入

おから

00:00

食事に意識

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2017年1月29日(日)
体重75.6kg

ラン

×

エアロ

×

朝 スープ

昼 トンテキ

夕 刺身&いわし

キャベツと寒天ゼリーで満足感を

コメント(0)

2017年1月28日(土)
体重76.0kg

ラン

×

エアロ

×

おから

00:00

朝 味噌汁 ソーセージ4(250㎉)

昼 おからもち

夕 おからもち

寒天ゼリーで満足感

お菓子はなしに、代わりにガム1枚

コメント(0)

2017年1月27日(金)
体重76.6kg

ラン

×

エアロ

×

体重Max

00:00

もうこれ以上は増やせないほど増えた。
ダイエットを開始。

コメント(0)

2017年1月23日(月)

ラン

×

エアロ

×

こども急病のため面接辞退しました。
4月からの求職活動、
一からやりなおし。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.5kg
現在75.5kg 41.8%
あと20.5kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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こばまゆ
46歳 女性 
159.7cm 75.1s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.6s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 74.8s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.4s

mimi
女性 
160.0cm 49.6s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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