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ダイエットルール

1.ラン実行率35%35%
2.自転車実行率32%32%
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日記

2017年11月20日(月)

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2017年11月19日(日)

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2017年11月18日(土)

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2017年11月17日(金)

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2017年11月16日(木)

ラン

○

自転車

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.4s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.5s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.1s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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