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ダイエットルール

1.ラン実行率33%33%
2.自転車実行率35%35%
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日記

2017年9月21日(木)
体重74.7kg

ラン

未記入

自転車

未記入

74.7kg

06:27

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重75.4kg

ラン

○

自転車

○

夜ラン30

22:02
体重75.4kg  

約3か月ぶり。
70切ってマラソン走りたい。
9月中に73を切る。

コメント(0)

16:14
体重75.1kg  

自転車のペダルが軽い!

コメント(0)

2017年9月19日(火)
体重75.7kg

ラン

×

自転車

○

00:00

自転車のペダルはやや重め。

コメント(0)

2017年9月18日(月)

ラン

×

自転車

×

祝日

コメント(0)

2017年9月17日(日)

ラン

×

自転車

×

カロリーオーバー

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.7kg
現在74.7kg 37.8%
あと1.7kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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  2017年9月  
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晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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