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ダイエット日記 > ももんがさんのマイページ

日記

2015年8月24日(月)
体重77.4kg

腹筋20回。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

○

朝はプロテインダイエットに置き換える。

○

夜の炭水化物を控える。

○

休肝日をつくる。

未記入

77.4kg

08:08

コメント(0)

2015年8月23日(日)
体重78.2kg

腹筋20回。

○

お昼はSOYJOYに置き換える。

○

朝はプロテインダイエットに置き換える。

○

夜の炭水化物を控える。

○

休肝日をつくる。

未記入

78.2kg

12:02

コメント(0)

2015年8月22日(土)
体重78.6kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

78.6kg

08:22

コメント(0)

2015年8月20日(木)
体重78.0kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

78.0kg

08:13

コメント(0)

2015年8月19日(水)
体重78.3kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

78.3kg

08:01

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:177.0cm
お腹が気になる40歳、パパです。
5年前は65Kgだったのに気が付けば76Kg。
頑張ってBEST体重68Kgになるまでダイエットします!
2014年7月5日スタート
開始時75.7kg
-6.1kg
現在69.6kg
あと1.6kg
目標68.0kg

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 67.5s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.4s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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