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ダイエット日記 > ももんがさんのマイページ

日記

2015年9月4日(金)
体重76.2kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

76.2kg

08:21

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2015年9月3日(木)
体重76.1kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

76.1kg

08:19

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2015年9月2日(水)
体重76.1kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

76.1kg

08:20

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2015年9月1日(火)
体重76.4kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

76.4kg

08:24

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2015年8月30日(日)
体重76.1kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

76.1kg

09:42

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40代前半 男性 身長:177.0cm
お腹が気になる40歳、パパです。
5年前は65Kgだったのに気が付けば76Kg。
頑張ってBEST体重68Kgになるまでダイエットします!
2014年7月5日スタート
開始時75.7kg
-6.1kg
現在69.6kg
あと1.6kg
目標68.0kg

 

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ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.6s

へっくん
44歳 男性 
176.0cm 69.9s

カツヲ
45歳 男性 
175.0cm 68.5s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.8s

こたろう
女性 
156.5cm 61.6s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.7s

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