2018年11月28日（水）
体重59.7kg
体脂肪率29.5％
毎日体重を計る。 |  |
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2018年11月27日（火）
体重60.0kg
体脂肪率30.5％
毎日体重を計る。 | |
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2018年11月24日（土）
体重59.5kg
体脂肪率31.5％
毎日体重を計る。 | |
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60代前半 女性 身長：154.0cm
老後に備えてダイエットしたい！！
2014年7月4日スタート
| 開始時 | 56.2kg | 27.0％ |
 | +3.5kg | +5.5％ |
| 現在 | 59.7kg | 32.5％ |
| あと5.2kg | あと8％ |
|
| 目標 | 54.5kg | 24.5％ |
2018年12月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| | | | | | | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
