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ダイエット日記 > ろーらさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.駅から学校までは歩き(月〜金)実行率100%100%
2.間食しない実行率67%67%
3.夜20時以降は炭水化物禁止実行率33%33%
4.飲み物は基本お茶実行率33%33%
5.24時までに寝る実行率0%0%
6.髪の毛はしっかり乾かしてから寝る実行率0%0%
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日記

2014年7月6日(日)
体重53.0kg
収支カロリー -573 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

駅から学校までは歩き(月〜金)

未記入

間食しない

○

夜20時以降は炭水化物禁止

○

飲み物は基本お茶

×

24時までに寝る

未記入

髪の毛はしっかり乾かしてから寝る

未記入

53.0kg

22:18

コメント(0)

2014年7月5日(土)
体重52.6kg
収支カロリー 572 kcal
摂取カロリー 2,295 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

駅から学校までは歩き(月〜金)

未記入

間食しない

×

夜20時以降は炭水化物禁止

×

飲み物は基本お茶

×

52.6kg

22:27

コメント(0)

2014年7月4日(金)
体重53.6kg
収支カロリー -428 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

駅から学校までは歩き(月〜金)

○

間食しない

○

夜20時以降は炭水化物禁止

×

飲み物は基本お茶

○

53.6kg

20:17

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
でぶ脱出
2014年7月4日スタート
開始時54.6kg 25.1%
-1.6kg ±0%
現在53.0kg 25.1%
あと7kg あと7.1%
目標46.0kg 18.0%

 

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50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

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160.0cm 53.8s

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167.9cm 71.8s

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151.7cm 49.3s

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