このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ

日記

2018年4月28日(土)

ルームランナー60分以上

×

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

×

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

×

便通

×

2018年4月27日(金)

ルームランナー60分以上

○

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

×

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

○

ルームランナー1.5H。

ロッキーロード△
うっすらチョコ系の味がするような。
でも何と表現したらよいか分からない。
後味はさっぱりしているので
口の中に甘さは残らなかった。
次回買うかと言ったら買わない。

コメント(0)

2018年4月26日(木)

ルームランナー60分以上

×

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

×

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

○
2018年4月25日(水)

ルームランナー60分以上

×

日・水は筋トレ

○

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

○

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

×

筋トレ1.5H。
レバレッジシステムで筋トレです。
ベンチプレス70s
スクワット130s
トップサイドデッドリフト120s等々
まだまだ軽めなので慣れてきたら
重量を増やしていきたいと思います。

ラテ◎
他のプロテインに比べて
濃いめだと思います。
口の中に甘さが残りますが
ミルメーク風で自分は好きな味です。

コメント(0)

2018年4月24日(火)

ルームランナー60分以上

○

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

○

間食は最小限

○

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

○

ルームランナー1H。

シナモンデニッシュ×
飲むのが辛い。
味がよく分からない上に不味かった。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:167.9cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開



2014年7月3日スタート
開始時72.7kg   
-0.9kg
現在71.8kg   
あと9.8kg
目標62.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!