このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ

日記

2018年5月15日(火)

ルームランナー60分以上

○

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

○

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

×

ルームランナー60分

マイプロテイン
バノフィー◎
少し甘すぎですが飲み易く美味しいです。
飲んだ最後の辺りダマがそこそこあったので
溶けにくいかと思われます。

チョコレートナッツ〇
少し甘さが気になりましたが
悪くないと思います。

コメント(0)

2018年5月14日(月)

ルームランナー60分以上

○

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

×

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

×

2018年5月13日(日)
体重72.0kg   体脂肪率15.9%

ルームランナー60分以上

○

日・水は筋トレ

○

夜に体重測定

○

21時以降は食べない

○

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

○
なかなか減らない

筋トレ2H。
ルームランナー1.5H。
レバレッジシステムで筋トレです。
ベンチプレス72.5s
スクワット150s
トップサイドデッドリフト150s等々

中々減りません。
やっと先月末の目標です。
今月あと2sだが厳しいかもです。

マイプロテイン
ナポリタン〇
そんなに悪くないがナポリタン?
味がよく分からない。
何に例えればいいのか分からない。

コメント(0)

2018年5月12日(土)

ルームランナー60分以上

×

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

×

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

×

便通

○
2018年5月10日(木)

ルームランナー60分以上

○

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

×

21時以降は食べない

○

間食は最小限

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

便通

○

ルームランナー60分

マイプロテイン
チョコレートブラウニー◎
飲み易く美味しいと思います。
変な甘さがないので繰り返して
飲むのにも良いと思いました。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:167.9cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開



2014年7月3日スタート
開始時72.7kg   
-0.9kg
現在71.8kg   
あと9.8kg
目標62.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!