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ダイエット日記 > りんねさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食は60kcalまで実行率0%0%
2.1時間ウォーキング実行率0%0%
3.腹八分目実行率0%0%
4.夕食は置き換え実行率0%0%
5.23時前に寝る実行率0%0%
6.パン食べない実行率0%0%
7.30分ジョギング実行率0%0%
8.19時以降は食べない実行率0%0%
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日記

2014年7月3日(木)
体重55.8kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

間食は60kcalまで

未記入

1時間ウォーキング

未記入

腹八分目

未記入

夕食は置き換え

未記入

23時前に寝る

未記入

パン食べない

未記入

30分ジョギング

未記入

19時以降は食べない

未記入

生理前

17:25

生理前だから食欲増加仕方ないとか言ってるうちは痩せないよなぁヽ(`Д´)ノ反省

コメント(0)

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42歳 女性 身長:157.0cm
9月22日までに50キロ代になりたい。
代謝が落ちてきてるのか体重が落ちにくくなってるのがとても悩み((((;゚Д゚))))
2014年7月3日スタート
開始時67.0kg 36.0%
-11.2kg -0.6%
現在55.8kg 35.4%
目標達成!! あと5.4%
目標57.0kg 30.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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