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ダイエット日記 > 祗乃さんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重61.6kg   体脂肪率31.6%

体重を測る

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体脂肪を測る

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人と一緒でない限り食事のルールに乗っ取る

未記入

ストレッチ&マッサージを行う

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姿勢を正す

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肌の手入れを念入りに行う

未記入

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2014年7月21日(月)
体重62.2kg   体脂肪率31.0%

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2014年7月20日(日)
体重62.8kg   体脂肪率31.9%

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○

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○

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○

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○

><

07:00

ごはん食べる前に測るのわすれたorz

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2014年7月19日(土)
体重61.7kg   体脂肪率32.3%

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2014年7月18日(金)
体重62.1kg   体脂肪率32.3%

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31歳 女性 身長:163.8cm
半年で5s近く太ってしまったので元に戻したい&痩せたいです><
宜しくお願いします。
2014年7月3日スタート
開始時66.2kg   
-7.9kg
現在58.3kg 28.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標53.0kg 23.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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