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ダイエット日記 > kobusiさんのマイページ

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ダイエットルール

1.炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない実行率67%67%
2.30回噛む実行率100%100%
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日記

2014年9月24日(水)
体重48.8kg

炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない

未記入

30回噛む

未記入

48.8kg

20:47

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重50.6kg

炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない

×

30回噛む

○

50.6kg

13:08

コメント(0)

間食

13:05
体重50.6kg  

人と接する仕事なので、お菓子など持ってこられると
断り切れず、食べてしまう。
なんとか、気まずくならない方法でお菓子を食べない方法を
考えなくっちゃ・・・

コメント(0)

50.6kg

13:03

コメント(0)

2014年7月11日(金)
体重50.5kg

炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない

未記入

30回噛む

未記入

50.5kg

13:03

コメント(0)

2014年7月7日(月)
体重50.3kg

炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない

未記入

30回噛む

未記入

50.3kg

21:57

コメント(0)

2014年7月5日(土)
体重50.4kg

炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない

○

30回噛む

○

もう10年以上は、旅行など以外では、朝ごはんは食べていない。
それでも20年以上は健康保険証は使ったことがないほど、健康だ。
たぶん、朝ごはんを食べていたら、もっと肥満体で不健康だったと思う。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:156.0cm
1か月前から、糖質制限し肉、卵、チーズを30回噛む、ダイエットを始めました。
体重は、あまり、減ってはいませんが、肌の調子はいい感じです。
2014年7月3日スタート
開始時50.7kg
-1.9kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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