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ダイエット日記 > ハルルさんのマイページ

日記

2014年7月10日(木)
体重59.2kg   体脂肪率31.5%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

○

スポーツクラブへ行く

×

腹筋50回

○

そんなに食べてないし、運動してるのに
体重が全然減らない・・・何でだろう?
夜寝る前に腹筋50回を追加したのに減らない
スポーツクラブに行かない日は、家でステップ台30分やっているのに減らない
嫌になってくる
食べないで痩せると老化が拍車をかけて襲ってくるから
栄養は取らないといけないし・・・難しい

お腹の肉を取りたい!

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2014年7月9日(水)
体重58.8kg   体脂肪率33.5%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

○

スポーツクラブへ行く

×

腹筋50回

○

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2014年7月8日(火)
体重58.4kg   体脂肪率33.5%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

×

スポーツクラブへ行く

○

腹筋50回

○

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2014年7月7日(月)
体重58.5kg   体脂肪率33.5%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

×

スポーツクラブへ行く

○

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2014年7月6日(日)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

○

スポーツクラブへ行く

×

運動はたっぷりしてるのに体重が減らない
今日もステップ30分して汗ダラダラになった
明日減ってるかなぁ・・・

筋トレすると筋肉ができて体重も増えるし
エアロビは動き回るからしんどいし
水泳するとお腹が空くし
なかなか体重が減らない
それでも明日も運動する
いつかは減ってくると信じて頑張る。

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50代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエットに頑張る主婦です
今度こそ達成します!
2014年7月2日スタート
開始時59.0kg 35.1%
-3.7kg ±0%
現在55.3kg 35.1%
あと3.3kg あと5.1%
目標52.0kg 30.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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