ダイエット日記 > ぴっくるさんのマイページ
| 1.ビールは一日2本まで | 実行率 | 14% |  |
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| 2.水を1日2リットル以上飲む | 実行率 | 65% |  |
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| 3.大豆製品を食べるor飲む | 実行率 | 35% |  |
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| 4.往復バス通勤する | 実行率 | 45% |  |
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| 5.毎朝出す | 実行率 | 96% |  |
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| 6.コーヒー一日2杯飲む | 実行率 | 51% |  |
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| 7.おやつは1日1個まで | 実行率 | 29% |  |
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| 8.腰回し50回以上 | 実行率 | 76% |  |
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| 9.青汁を飲む | 実行率 | 14% | |
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2020年4月23日（木） 
体重39.0kg ビールは一日2本まで |  | 水を1日2リットル以上飲む | |
大豆製品を食べるor飲む | | 往復バス通勤する | |
毎朝出す | | コーヒー一日2杯飲む | |
おやつは1日1個まで | | 腰回し50回以上 | |
青汁を飲む | |
39.0kg
20:30
2020年4月3日（金）
体重40.0kg ビールは一日2本まで | | 水を1日2リットル以上飲む | |
大豆製品を食べるor飲む | | 往復バス通勤する | |
毎朝出す | | コーヒー一日2杯飲む | |
おやつは1日1個まで | | 腰回し50回以上 | |
青汁を飲む | |
40.0kg
18:24
2020年3月26日（木）
体重39.0kg ビールは一日2本まで | | 水を1日2リットル以上飲む | |
大豆製品を食べるor飲む | | 往復バス通勤する | |
毎朝出す | | コーヒー一日2杯飲む | |
おやつは1日1個まで | | 腰回し50回以上 | |
青汁を飲む | |
39.0kg
11:03 2020年3月13日（金）
体重40.0kg ビールは一日2本まで | | 水を1日2リットル以上飲む | |
大豆製品を食べるor飲む | | 往復バス通勤する | |
毎朝出す | | コーヒー一日2杯飲む | |
おやつは1日1個まで | | 腰回し50回以上 | |
青汁を飲む | |
40.0kg
08:36 2020年3月12日（木）
体重40.0kg ビールは一日2本まで | | 水を1日2リットル以上飲む | |
大豆製品を食べるor飲む | | 往復バス通勤する | |
毎朝出す | | コーヒー一日2杯飲む | |
おやつは1日1個まで | | 腰回し50回以上 | |
青汁を飲む | |
40.0kg
08:36 日記一覧
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日記画像一覧
40代後半 女性 身長：145.0cm
酒好きで年中無休飲んでいたら･･･
いつの間にか体重増加とともに下半身の肉も増えてました。。。
脱、下半身デブ！
いつの間にか体重増加とともに下半身の肉も増えてました。。。
脱、下半身デブ！
2014年7月1日スタート
| 開始時 | 38.2kg | 23.0％ |
 | +0.8kg | +1％ |
| 現在 | 39.0kg | 24.0％ |
| あと0.5kg | あと2％ |
| 目標 | 38.5kg | 22.0％ |
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