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ダイエット日記 > たかみんさんのマイページ

日記

2014年11月3日(月)
体重54.2kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.2kg

03:52

コメント(0)

2014年10月27日(月)
体重54.0kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.0kg

10:11

コメント(0)

2014年10月19日(日)
体重53.6kg

ラジオ体操

○

散歩20分

○

散歩40分

○

腰ふりダンス 3分

×

肩甲骨ほぐし 1分

○

イス腕立て 5回

×

もくもくファームへ行ってきましたo(*^▽^*)o
天気もよく、食べ物もおいしい!
ちっちゃい子連れての遠出は初だったので
気を遣うことも多かったけど楽しかったわー。

トイレやらそういう情報は経験してって
行動範囲を広げてかんとな〜

あさ
ぱん2こ、ポタージュ

ひる
バイキング2皿
野菜中心、ソーセージ、ぱん2切れ、カレー少し

おやつ
ソフトクリーム

ばん
ころっけ、味噌煮込みうどん一口、さらだ、ごはん、ぶどう

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2014年10月16日(木)
体重54.0kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.0kg

06:02

コメント(0)

2014年10月12日(日)
体重53.4kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

53.4kg

11:35

コメント(0)

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36歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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