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ダイエット日記 > たかみんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操実行率68%68%
2.散歩20分実行率77%77%
3.散歩40分実行率25%25%
4.腰ふりダンス 3分実行率0%0%
5.肩甲骨ほぐし 1分実行率38%38%
6.イス腕立て 5回実行率25%25%
7.腹筋20回実行率25%25%
8.腕エクササイズ左右10回ずつ実行率50%50%
9.ヒップエクササイズ左右10回ずつ実行率50%50%
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日記

2015年7月5日(日)
体重55.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

55.6kg

11:05

コメント(0)

2015年7月3日(金)
体重54.2kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.2kg

21:56

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重54.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.6kg

21:57

コメント(0)

54.6kg

21:57

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重55.2kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

55.2kg

02:58

コメント(0)

55.2kg

02:58

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重55.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

55.6kg

00:00

コメント(0)

55.6kg

00:00

コメント(0)

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39歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 52.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.5s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

ムスタング☆38
50歳 女性 
167.3cm 61.4s

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