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ダイエット日記 > たかみんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操実行率68%68%
2.散歩20分実行率77%77%
3.散歩40分実行率25%25%
4.腰ふりダンス 3分実行率0%0%
5.肩甲骨ほぐし 1分実行率38%38%
6.イス腕立て 5回実行率25%25%
7.腹筋20回実行率25%25%
8.腕エクササイズ左右10回ずつ実行率50%50%
9.ヒップエクササイズ左右10回ずつ実行率50%50%
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日記

2015年7月5日(日)
体重55.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

55.6kg

11:05

コメント(0)

2015年7月3日(金)
体重54.2kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.2kg

21:56

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重54.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

54.6kg

21:57

コメント(0)

54.6kg

21:57

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重55.2kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

55.2kg

02:58

コメント(0)

55.2kg

02:58

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重55.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

55.6kg

00:00

コメント(0)

55.6kg

00:00

コメント(0)

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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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昨日
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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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