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ダイエット日記 > ★asachan★さんのマイページ

日記

2014年7月4日(金)
体重56.7kg   体脂肪率27.6%

夜18時以降は何も食べない

未記入

毎日カーヴィーダンス

未記入

寝る前にヨガ

未記入

朝はフルーツをとる

未記入

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重56.2kg   体脂肪率32.4%

夜18時以降は何も食べない

×

毎日カーヴィーダンス

○

寝る前にヨガ

○

朝はフルーツをとる

○

今日の結果

14:40
体重56.2kg  体脂肪率32.4%

朝:バナナ、みかん130
昼:麦ごはん、から揚げ、しそ餃子、あおさの味噌汁1000
夜:トマトつけ麺700


運動
カーヴィーダンス30分



夜ファミレスで外食してしまった。
明日が怖い・・・・

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2014年7月2日(水)
体重56.2kg   体脂肪率30.2%

夜18時以降は何も食べない

○

毎日カーヴィーダンス

○

寝る前にヨガ

○

朝はフルーツをとる

○

また増えてる〜
やっぱり運動不足か?

あと夜も食べ過ぎだしなぁ・・・・



なぜ!?じゃねーわなぁ



朝:バナナ90
昼:麦ごはん、レンコンのはさみ揚げ&なすのはさみ揚げ、和風ポトフ1000
間:バナナホットケーキ600


運動
カーヴィーダンス30分
ウォーキング60分

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2014年7月1日(火)
体重55.9kg   体脂肪率30.1%

夜18時以降は何も食べない

×

毎日カーヴィーダンス

○

寝る前にヨガ

×

朝はフルーツをとる

○

結婚式までいよいよ時間がない(´Д` )
本気でがんばらなきゃ・・・・


エステのときは55.5だったのに若干増えてるし…


今日の食事
朝:バナナ90
昼:親子丼、味噌汁700
夜:お好み焼き600


運動
カーヴィーダンス30分

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28歳 女性 身長:160.0cm
11月に結婚式を控えているため頑張ろうと思って登録しました。

1か月に2kgペースで落としていけたらと思ってます。

よろしくお願いします(*^^*)
2014年7月1日スタート
開始時55.9kg 30.1%
-1kg -2.2%
現在54.9kg 27.9%
あと6.9kg あと8.9%
目標48.0kg 19.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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