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ダイエット日記 > ぷ〜かさんのマイページ

日記

2014年10月14日(火)
収支カロリー -129 kcal
摂取カロリー 1,041 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

2014年10月9日(木)
体重51.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

○

とにかく美しくセクシーに痩せる!

○

出来る時にウォーキング

×

1日2回バストマッサージ

○

バージンオリーブオイル

×

今日、セブンイレブンで昼食を買ったら

いつものレジのお姉さんに初めて

話しかけられました(*〇´∀`艸)

「最近、かなり痩せました?痩せましたよね??何しました???」

ビックリして、オドオドしてしまって、

「会社まで30分歩きました」としか言えなかった(泣)


私がレジを済まして、離れた時に
その同僚らしき人が「何だった?」って聞いていたので
もっとちゃんと答えてあげれば良かったと後悔。。。



さて、式まで42日本気出して絞らねば…
単純計算して、1日の基礎代謝から172kcal節約して行けば
OKなのですが、計算通りいかないのが人の体。


地道に健康的に焦らず頑張ろう(о´∀`о)

コメント(5)

2014年10月3日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.8%

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

コメント(2)

2014年10月2日(木)
体重51.4kg   体脂肪率24.7%

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

コメント(0)

2014年9月30日(火)
体重50.9kg   体脂肪率24.8%

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

コメント(0)

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34歳 女性 身長:160.0cm
11月のHAWAIIの挙式に向けて
絶対48kgになってキレイな写真のこすぞぉ〜♪
2014年7月1日スタート
開始時58.0kg 35.0%
-6.4kg -10.1%
現在51.6kg 24.9%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.8s

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kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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