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ダイエット日記 > ぷ〜かさんのマイページ

日記

2014年7月5日(土)
体重53.9kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

×

とにかく美しくセクシーに痩せる!

○

バージンオリーブオイル

○

1日2回バストマッサージ

○

寝る1時間前の豆乳ハチミツ

×

出来る時にウォーキング

×

昼に起きて14:00牛角へ。。

満足いっぱいに食べて、
そのあと気になっていたジャガリコアボカド味を
1人でぺろり(笑)

ダメだぁ〜と思いながらソファーでゲーム&読書


そして睡眠へ。。。幸せ〜



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2014年7月4日(金)
体重53.9kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

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2014年7月3日(木)
体重53.9kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -251 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

○

とにかく美しくセクシーに痩せる!

○

バージンオリーブオイル

○

1日2回バストマッサージ

○

寝る1時間前の豆乳ハチミツ

○

出来る時にウォーキング

○

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2014年7月2日(水)
体重54.3kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

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2014年7月1日(火)
体重54.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -112 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

○

バージンオリーブオイル

○

1日2回バストマッサージ

○

寝る1時間前の豆乳ハチミツ

○

出来る時にウォーキング

未記入

ものすごい快腸

15:31
体重54.4kg  体脂肪率27.1%

昨日大量に食べたシラタキたらこスパ&バージンオリーブがけが効いてる!!

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34歳 女性 身長:160.0cm
11月のHAWAIIの挙式に向けて
絶対48kgになってキレイな写真のこすぞぉ〜♪
2014年7月1日スタート
開始時58.0kg 35.0%
-6.4kg -10.1%
現在51.6kg 24.9%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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