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ダイエット日記 > ぷ〜かさんのマイページ

日記

2014年7月11日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

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2014年7月9日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 872 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

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バージンオリーブオイル

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2014年7月8日(火)
体重53.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 912 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

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バージンオリーブオイル

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2014年7月7日(月)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 33 kcal
摂取カロリー 1,403 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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バージンオリーブオイル

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2014年7月6日(日)
体重53.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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34歳 女性 身長:160.0cm
11月のHAWAIIの挙式に向けて
絶対48kgになってキレイな写真のこすぞぉ〜♪
2014年7月1日スタート
開始時58.0kg 35.0%
-6.4kg -10.1%
現在51.6kg 24.9%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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