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ダイエット日記 > ぷ〜かさんのマイページ

日記

2014年7月26日(土)
体重52.2kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

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2014年7月25日(金)
体重52.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,310 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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バージンオリーブオイル

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2014年7月24日(木)
体重52.9kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 210 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

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2014年7月23日(水)
体重53.3kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 102 kcal
摂取カロリー 1,272 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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2014年7月22日(火)
体重53.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 428 kcal
摂取カロリー 1,598 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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34歳 女性 身長:160.0cm
11月のHAWAIIの挙式に向けて
絶対48kgになってキレイな写真のこすぞぉ〜♪
2014年7月1日スタート
開始時58.0kg 35.0%
-6.4kg -10.1%
現在51.6kg 24.9%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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