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ダイエット日記 > ぷ〜かさんのマイページ

日記

2014年7月31日(木)
体重52.7kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 951 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

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2014年7月30日(水)
体重51.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー 183 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

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2014年7月29日(火)
体重52.1kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -382 kcal
摂取カロリー 988 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

未記入

出来る時にウォーキング

未記入

1日2回バストマッサージ

未記入

バージンオリーブオイル

未記入

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2014年7月28日(月)
体重52.1kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,370 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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バージンオリーブオイル

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2014年7月27日(日)
体重52.2kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -360 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

未記入

とにかく美しくセクシーに痩せる!

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出来る時にウォーキング

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1日2回バストマッサージ

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バージンオリーブオイル

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34歳 女性 身長:160.0cm
11月のHAWAIIの挙式に向けて
絶対48kgになってキレイな写真のこすぞぉ〜♪
2014年7月1日スタート
開始時58.0kg 35.0%
-6.4kg -10.1%
現在51.6kg 24.9%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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