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ダイエット日記 > yu_marioさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝晩の体重測定実行率50%50%
2.良い姿勢を保つ実行率50%50%
3.よく噛んで食べる実行率100%100%
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日記

2014年7月2日(水)
体重57.2kg   体脂肪率29.2%

毎朝晩の体重測定

未記入

良い姿勢を保つ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重57.5kg   体脂肪率29.3%

毎朝晩の体重測定

未記入

良い姿勢を保つ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重57.2kg   体脂肪率29.4%

毎朝晩の体重測定

未記入

良い姿勢を保つ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重58.4kg   体脂肪率30.2%

毎朝晩の体重測定

○

良い姿勢を保つ

○

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

2014年6月28日(土)
体重58.5kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,749 kcal
摂取カロリー 120 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

毎朝晩の体重測定

×

良い姿勢を保つ

×

よく噛んで食べる

○

今日からスタートだけど…

今体重測定したら、めちゃくちゃ増えてる!!
さっき お寿司食べに行って、かなり食べました…

お腹パンパンです。
そして突然コンビニでダイエットの本買って
ヤル気スイッチ入ったからここも登録して…。

ここまで体重増えたの妊娠以来だから…
本気で頑張らなきゃ!!

と思ってしまった…夜の体重…。

コメント(0)

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38歳 女性 身長:158.0cm
歳を重ねるごとに体重が増え、落ちにくくなりました。
後ろ姿を鏡で見て愕然としました。
6年前、48kgだったあの頃に、少しでも戻りたい。
と思って登録しました!!
頑張ります!!
2014年6月28日スタート
開始時58.5kg 30.2%
-1.3kg -1%
現在57.2kg 29.2%
あと7.2kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.7s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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