このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ようかんさんのマイページ

日記

2014年7月1日(火)
体重60.5kg
収支カロリー -869 kcal
摂取カロリー 924 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

×

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

7.1

22:52
体重60.5kg  

こんばんは。
今日は少し摂取カロリーが低すぎたかな...せめて1000は摂らないとやばいかな。・°°・(>_<)・°°・。
引越しが決まり、庭に埋めていた木を掘り出す作業をしていました。穴掘りとか大変だったー!
その分たくさん動けたしいいかなっ♡

おやつにレタスサラダ、いいかもしれませんw

コメント(0)

60.5kg

07:30

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重61.0kg
収支カロリー -766 kcal
摂取カロリー 1,039 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

○

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

61.0kg

08:42

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重60.7kg
収支カロリー -1,004 kcal
摂取カロリー 794 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

○

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

6.29

23:59
体重60.7kg  

今日は地元の大学のお祭りでした。
浮かれて食べ過ぎた〜;;;;お風呂上がりに測ったら61.4kgになってました...+700gはデカイなぁ〜...
反省...。

コメント(0)

60.7kg

07:57

コメント(0)

2014年6月28日(土)
体重61.5kg
収支カロリー -528 kcal
摂取カロリー 1,289 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

×

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

6.28

21:12
体重61.5kg  

こんばんは、ようかんです。
今日からこちらでダイエットを頑張りたいと思います!
私がやるダイエットはレコーディングダイエット、水ダイエットです。
食前にぬるま湯を2杯飲み、食べたものをレコードする。大きい事はこれだけです。あとは軽く運動や筋トレをしたいと思っています!
今までたくさんダイエットをしてきましたが、中々落ちず...。MAX80から61まで落としたのはいいですが、ここからが全く。57〜61をいったりきたり。
こんな生活に嫌気がさしました。もう一度自分の尻を上げて頑張ります!

コメント(0)

61.5kg

16:12

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:148.8cm
コスプレイヤーになりたいのでがんばります。

・開始時
14.06.28 61.5kg

・目標体重
     48kg


挫折をしないために、年齢や体格が似たような方とたくさんお話できたらいいなと思っております。
どうぞよろしくお願いします!
2014年6月28日スタート
開始時61.5kg
-4.4kg
現在57.1kg
あと9.1kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

一覧へ

 

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!