このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ようかんさんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)
体重58.9kg
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 1,005 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

×

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

×

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

58.9kg

08:21

コメント(0)

2014年7月5日(土)
体重59.1kg
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

×

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

×

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

59.1kg

09:04

コメント(0)

2014年7月4日(金)
体重59.6kg
収支カロリー -618 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

×

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

59.6kg

08:52

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重59.8kg
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

×

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

×

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

59.8kg

07:28

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重59.9kg
収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 932 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

○

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

うれし〜い☆

07:30
体重59.9kg  

久しぶりの50kg台だ!この調子でがんばるぞーっ!

コメント(0)

59.9kg

07:29

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:148.8cm
コスプレイヤーになりたいのでがんばります。

・開始時
14.06.28 61.5kg

・目標体重
     48kg


挫折をしないために、年齢や体格が似たような方とたくさんお話できたらいいなと思っております。
どうぞよろしくお願いします!
2014年6月28日スタート
開始時61.5kg
-4.4kg
現在57.1kg
あと9.1kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

一覧へ

 

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!