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ダイエット日記 > ようかんさんのマイページ

日記

2014年7月12日(土)
体重59.1kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

59.1kg

09:06

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2014年7月11日(金)
体重59.4kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

59.4kg

13:56

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2014年7月10日(木)
体重59.6kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

59.6kg

08:19

コメント(0)

2014年7月8日(火)
体重59.4kg
収支カロリー -827 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

59.4kg

07:45

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2014年7月7日(月)
体重59.1kg
収支カロリー -609 kcal
摂取カロリー 1,151 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

×

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

○

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

59.1kg

07:03

コメント(0)

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24歳 女性 身長:148.8cm
コスプレイヤーになりたいのでがんばります。

・開始時
14.06.28 61.5kg

・目標体重
     48kg


挫折をしないために、年齢や体格が似たような方とたくさんお話できたらいいなと思っております。
どうぞよろしくお願いします!
2014年6月28日スタート
開始時61.5kg
-4.4kg
現在57.1kg
あと9.1kg
目標48.0kg

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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