
ダイエット日記 > ようかんさんのマイページ

1.体重測定は毎日する。 | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.ストレッチを毎日欠かさずやる事。 | 実行率 | 64% | ![]() |
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3.レコーディングを忘れない。 | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.夜9時以降は何も食べない。水のみ。 | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.時間がある時は必ず運動する。 | 実行率 | 45% | ![]() |
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6.空腹を感じたら歯磨きをする。 | 実行率 | 100% | ![]() |
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2016年11月10日(木)
体重57.1kg 体重測定は毎日する。 | ![]() | ストレッチを毎日欠かさずやる事。 | ![]() |
レコーディングを忘れない。 | ![]() | 夜9時以降は何も食べない。水のみ。 | ![]() |
時間がある時は必ず運動する。 | ![]() | 空腹を感じたら歯磨きをする。 | ![]() |
57.1kg
07:44

2015年9月3日(木)
体重58.2kg 体重測定は毎日する。 | ![]() | ストレッチを毎日欠かさずやる事。 | ![]() |
レコーディングを忘れない。 | ![]() | 夜9時以降は何も食べない。水のみ。 | ![]() |
時間がある時は必ず運動する。 | ![]() | 空腹を感じたら歯磨きをする。 | ![]() |
58.2kg
08:22


2015年9月1日(火)
体重59.1kg 体重測定は毎日する。 | ![]() | ストレッチを毎日欠かさずやる事。 | ![]() |
レコーディングを忘れない。 | ![]() | 夜9時以降は何も食べない。水のみ。 | ![]() |
時間がある時は必ず運動する。 | ![]() | 空腹を感じたら歯磨きをする。 | ![]() |
59.1kg
07:58

2014年12月1日(月)
体重59.5kg 体重測定は毎日する。 | ![]() | ストレッチを毎日欠かさずやる事。 | ![]() |
レコーディングを忘れない。 | ![]() | 夜9時以降は何も食べない。水のみ。 | ![]() |
時間がある時は必ず運動する。 | ![]() | 空腹を感じたら歯磨きをする。 | ![]() |
59.5kg
08:51

2014年11月24日(月)
体重60.0kg 体重測定は毎日する。 | ![]() | ストレッチを毎日欠かさずやる事。 | ![]() |
レコーディングを忘れない。 | ![]() | 夜9時以降は何も食べない。水のみ。 | ![]() |
時間がある時は必ず運動する。 | ![]() | 空腹を感じたら歯磨きをする。 | ![]() |
60.0kg
08:32
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