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ダイエット日記 > ようかんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定は毎日する。実行率100%100%
2.ストレッチを毎日欠かさずやる事。実行率64%64%
3.レコーディングを忘れない。実行率100%100%
4.夜9時以降は何も食べない。水のみ。実行率100%100%
5.時間がある時は必ず運動する。実行率45%45%
6.空腹を感じたら歯磨きをする。実行率100%100%
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日記

2016年11月10日(木)
体重57.1kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

57.1kg

07:44

コメント(0)

2015年9月3日(木)
体重58.2kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

58.2kg

08:22

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重59.1kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

59.1kg

07:58

コメント(0)

2014年12月1日(月)
体重59.5kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

59.5kg

08:51

コメント(0)

2014年11月24日(月)
体重60.0kg

体重測定は毎日する。

未記入

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

未記入

レコーディングを忘れない。

未記入

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

未記入

時間がある時は必ず運動する。

未記入

空腹を感じたら歯磨きをする。

未記入

60.0kg

08:32

コメント(0)

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24歳 女性 身長:148.8cm
コスプレイヤーになりたいのでがんばります。

・開始時
14.06.28 61.5kg

・目標体重
     48kg


挫折をしないために、年齢や体格が似たような方とたくさんお話できたらいいなと思っております。
どうぞよろしくお願いします!
2014年6月28日スタート
開始時61.5kg
-4.4kg
現在57.1kg
あと9.1kg
目標48.0kg

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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