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ダイエット日記 > ぽんぽんさんのマイページ

日記

2015年9月15日(火)
体重84.9kg   体脂肪率28.2%

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2015年9月14日(月)
体重85.1kg   体脂肪率28.2%
120分。。。
120分。。。

昨日寝る前にアイス8個食べたら、朝86.0kgになってた・q・w
なので、120分ちゃりんここいできた・m・

週に1kg落とす気持ちでやってれば意外と気持ち的に楽かもしれなぃな思た・x・

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2015年9月13日(日)
体重84.2kg   体脂肪率28.2%
60+90分。。。

エアロバイク、60分こいでから、
ちゃりんこで90分はしってきた・x・

はらへった。。。

晩御飯つくってたべるかな。。
アイスもたべよぅ・m・

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2015年9月12日(土)
体重84.7kg   体脂肪率28.2%
30+120分。。
30+120分。。
30+120分。。

エアロバイク30分こいでから、
ちゃりんこで120分はしった。。。

んで帰宅後体重はかってみたら・・・・
85kgきっていた・・・
ばんじゃい・q・ノw

ピンキー再開する少し前、2015年7月31日時点で92kgあったから、
割とハイペースでおちていってるきはする。。

やっぱ、エアロバイク1時間こぐだけでも、すとんと体重おちるな・m・

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2015年9月11日(金)
体重85.9kg   体脂肪率28.2%

エアロバイク60分・m・
ちゃりで外走るかまよったけど、
エアロバイクこいでる途中微妙に雨ふった・x・

地道に体重おちている。。

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43歳 男性 身長:170.0cm
2015年07月31日時点で92kg
(↑この日にツーリングちゃりんこ購入)
んで、ダイエット再開。。。

2015/10/04から、HIIT開始。

とりあえず、やせたぃ・m・
2014年6月28日スタート
開始時92.0kg 46.0%
-14kg -19.8%
現在78.0kg 26.2%
あと13kg
目標65.0kg   

 

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