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ダイエット日記 > ぽんぽんさんのマイページ

日記

2015年9月21日(月)
体重83.2kg   体脂肪率27.3%

昼間エアロバイク60分。
夜ちゃり150分。

ある程度体重おちてきたせいか、
体重落ちるペースがおちてきた・x・

ちなみに、昨日(日曜日)は休息日。。

筋トレもいれてかないとおちずらくなてきた・@@・

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2015年9月20日(日)
体重82.7kg   体脂肪率27.3%

4日ぶりにちゃりんこで走りにでかけたら・・・・
4時間もはしっていた。。。

2時すぎてるけど、晩御飯つくったのでこれから食べる・x・

70キロ台が目前にせまってきた。。。

1年前は、1〜2ヶ月で10数キロおとして、78キロくらいになったらダイエットに飽きておわたから、
今回はがんばってみよぅ・m・

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2015年9月18日(金)
体重83.0kg   体脂肪率27.3%

ぷち停滞期。。。

22:47
体重83.0kg  体脂肪率27.3%

13日に84キロ台になったとこで、5日間くらい停滞期になってた気がする。。
んで、今朝うんこしたあと妙に体が軽い感じがして、
夜体重はかったら、83キロぴったんこになってた。。

今日は、エアロバイク 30分。
ツイスタースリム30分。
の、計60分。

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2015年9月17日(木)
体重84.0kg   体脂肪率28.2%

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2015年9月16日(水)
体重84.1kg   体脂肪率28.2%

火、水、サイクルツイスタースリム60分こいだ・x・

ALINCO(アルインコ) 3WAYバイク BK2000と、
La・VIE(ラ・ヴィ)折りたたみ式クロスバイクneo 3B-3631
この2台がきになっているでござる・m・

もってるのは、
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200、
アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550

所持してる2台だと、どっちも30分すぎてから尻が割れるくらいしびれる・q・w

あと、
THRIVE(スライヴ) 電動ウォーカー 【おうちウォーク(坂のぼり)】 FD-085
これももってるけど、外歩いたほうがはやぃし役にたたなぃ・m・

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43歳 男性 身長:170.0cm
2015年07月31日時点で92kg
(↑この日にツーリングちゃりんこ購入)
んで、ダイエット再開。。。

2015/10/04から、HIIT開始。

とりあえず、やせたぃ・m・
2014年6月28日スタート
開始時92.0kg 46.0%
-14kg -19.8%
現在78.0kg 26.2%
あと13kg
目標65.0kg   

 

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