このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんぽんさんのマイページ

日記

2015年8月29日(土)
体重88.7kg   体脂肪率44.5%

150分。。

23:11
体重88.7kg  体脂肪率44.5%
150分。。

2時間半、50kmちゃりんこではしってきた・m・
中間地点で、あんぱんと牛乳補給。。

コメント(0)

コメント(0)

2015年8月28日(金)
体重87.7kg   体脂肪率45.5%

コメント(0)

120分。。。

21:10
体重87.7kg  体脂肪率45.5%
120分。。。

霧雨ちょい降ったけど、
120分、40kmはしってきた(ちゃりんこ)・m・

帰り20分くらいが少ししんどかった。。
肉体的じゃなくて、お腹へって><w

今度から、あんぱんと牛乳でも常備しておこうかな・x・

コメント(0)

2015年8月27日(木)
体重88.1kg   体脂肪率44.5%

コメント(0)

90分。。。

21:11
体重88.1kg  体脂肪率44.5%
90分。。。

水曜は雨だたので、ちゃりんこ中止で、
今日90分、33kmはしってきた。。。

コメント(0)

2015年8月25日(火)
体重87.8kg   体脂肪率44.5%

コメント(0)

1時間10分

19:58
体重87.8kg  体脂肪率44.5%

ちゃりんこで70分、25kmはしった・m・
行きより、帰りのほうがやっぱ全然楽だな。。

さて、夜のえさたべよぅ・q・

コメント(0)

2015年8月24日(月)
体重90.1kg   体脂肪率45.5%

1時間。。。

21:27
体重90.1kg  体脂肪率45.5%

1時間だけ自転車こいできたけど、
1時間じゃ物足りなくなっていた。。。
だいぶ慣れてきたきがするけど、お尻はまだ違和感ある・q・w

時速20km。

まだ月曜だから頑張りすぎても、仕事にさしつかえると恐ロシア。

1時間で250キロカロリー消費。。

コメント(0)

コメント(0)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 男性 身長:170.0cm
2015年07月31日時点で92kg
(↑この日にツーリングちゃりんこ購入)
んで、ダイエット再開。。。

2015/10/04から、HIIT開始。

とりあえず、やせたぃ・m・
2014年6月28日スタート
開始時92.0kg 46.0%
-14kg -19.8%
現在78.0kg 26.2%
あと13kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

一覧へ

 

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!