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ダイエットルール

1.エアロバイク30分実行率100%100%
2.空腹を感じてからご飯実行率100%100%
3.お通じ実行率100%100%
4.腹筋5x3実行率0%0%
5.背筋5x3実行率0%0%
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日記

2014年6月28日(土)
体重70.0kg

エアロバイク30分

○

空腹を感じてからご飯

○

お通じ

○

腹筋5x3

×

背筋5x3

×

1日目。

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女性 身長:160.0cm
がんばりまーす。
2014年6月28日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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