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日記

2015年6月3日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

×


炊き込みご飯
クリーム玄米ブラン 184


炊き込みご飯
サラダ

間食
スイートポテト

少しお腹周りがスッキリしたような気もします。
見た目はあまり変わってない。
明日は飲み会があるので、食べ過ぎないようにします。


サラダ

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2015年6月2日(火)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

昨日の夜、空腹に耐えてたので、朝ごはんちゃんと食べました!
時間ないから、立ちながらだけど。


炊き込みご飯
納豆


一口いなり×5
豆腐サラダ

クッキー勧められたけど、断った!(゚∀゚)エライ


炊き込みご飯
納豆×2
豆腐サラダ

ちょっと量食べ過ぎた。

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2015年6月1日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入


きゅうり


蒟蒻めん
おむすび

間食
クッキー4枚


1本満足バー 197
ブラックタピオカ ミルクティ 107

仕事で疲れ果てて、ついクッキーに手を出してしまった。

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2015年5月31日(日)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

○

今日はお休みなので、お買い物してきました〜
今日もなかなか日差し厳しかった


サラダ
煮物
納豆

昼 15時
1本満足バー 190


ところてん
サラダ

コメント(2)

2015年5月30日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×


炊き込みご飯
煮物
セロリの漬け物


炊き込みご飯
サラダ


焼肉

久しぶりに焼肉食べました〜
めっちゃ美味しかった!(゚∀゚)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
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153.0cm 49.5s

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