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日記

2015年6月8日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

×

体重測定

×


豆乳 アーモンド 134


カレーパン 190
サラダ
豆乳 134


納豆
豆腐サラダ
ところてん
蒟蒻畑

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2015年6月7日(日)
体重49.9kg

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

下痢です。食べたらお腹が痛くなる。
蒟蒻畑かな〜。
最近、便秘気味だったから、いいけど。
でも、痛いのは嫌だな。


豆腐サラダ
豆乳 紅茶・アーモンド 250


ちくわ+きゅうり

間食
マシュマロ 270
カフェオレ 240


サラダ
納豆

今日は2駅分歩いてみた!(゚∀゚)

すんごい久しぶりに体重測定。
予想は48キロだったんだけどな〜。
全然違うし(笑)
頑張ろ。

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2015年6月6日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

昨日の夜から肌寒い…
朝風呂済ませて、掃除して。
スッキリ!


そば
豆乳 紅茶

そば食べようとしたら、宅配が〜。
格好…無理…(。>д<)来るようにしてたの、忘れてた。

昼なし


豆腐サラダ
わらびもち
蒟蒻畑

食べたら眠くなり、寝ちゃってました。
ぐーたら休日良かった☆

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2015年6月5日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×


満足1本 190
カニかま


サラダ
おにぎり
グレープジュース

おにぎりの後のグレープはまずい!

間食
炭酸飲料 104


レタスたっぷり巻き寿司
オニオンスープ
納豆
コーンサラダ
ヨーグルト

食べ過ぎた。

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2015年6月4日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×


クリーム玄米ブラン 184


サラダ
ほんとはおむすびあったのに。
食べる時間なかった………(。>д<)


外食メニュー

お腹痛くて、あまり食べませんでした。
でもデザートはちゃんと頂きました(^^)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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