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日記

2014年8月4日(月)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

腹痛

00:00


野菜ジュース


玄米、酢鶏


玄米
酢鶏
野菜ジュース


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2014年8月3日(日)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

よく食べ、よく寝てます

ヨーグルト+パイナップル

酢鶏
玄米
豆腐+アボガド

腹が痛いね〜
食べるの控えなきゃ…

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2014年8月2日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×


チョコ
アイス


おむすび
グレープゼリー
チョコビスケット1枚
キャラメル2個


豆腐+アボガド
巻き寿司
納豆
チョコ
ヨーグルト+ハチミツ

腹痛い…お腹ぽっこり…(´xωx`)

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2014年8月1日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

仕事終わったのが、6時半過ぎ…
TSUTAYA返かなきゃで、また遅くなり…
あ〜疲れた…
8時過ぎてもまだ電車なんですけど( •ω• )あれ…


おからケーキ


おからケーキ+野菜ジュース

間食
お菓子


アイス
御座候×2
チョコ×2

食べてもうた…(((p-д-q)))

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2014年7月31日(木)
体重49.3kg   体脂肪率21.5%

グルテンフリー

×

スクワット

×

8時以降は食べない!!

○

歯医者

12:08

今日は歯医者なんで、夕ご飯はなし…かも。


きなこ団子


巻き寿司半分
野菜ジュース

間食
クッキー2枚
(´xωx`)


缶コーヒー
チョコ2枚

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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50歳 女性 
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Z1000R2
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167.9cm 71.8s

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167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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