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日記

2014年8月9日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

台風

00:00

朝からすごい雨降ってる〜
びしょびしょ…


なし


おむすび(おかか)
野菜炒め(ひき肉+じゃがいも+にんじん)
水まんじゅう


巻き寿司
納豆
大福
アイス
バナナ
パイナップル
ヨーグルト+パイナップル

イライラすることが重なって暴食…(((p-д-q)))
怒りっていうか、疲れ。
言葉にならないようなストレスが食にきてます…
胃薬飲も…



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2014年8月8日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

腹痛

00:00


アイス


ひき肉+じゃがいも+にんじん
豆腐

腹痛スイッチが働く…
スイッチ感じたらストップ!!


巻き寿司
きゅうり+ワカメ
アイス

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2014年8月7日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

腹痛

00:00


チョコ


おむすび大(おかか、シーチキン、こんぶ)
チョコ


あんかけ豆腐
ひき肉+じゃがいも+ピーマン
巻き寿司3切れ
アイス2本

んー…腹がやっぱり痛いかな…
食べたあとに痛みが出てくる。
昼も痛くなったしな…(((p-д-q)))
一時的なものならいいけど(´゚ェ゚)チーン

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2014年8月6日(水)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○


野菜ジュース
大豆きなこ


野菜ジュース×2本
大豆きなこ


トマト
納豆、玄米
豆腐+おから+きゅうりサラダ

最近、お腹が痛い。
胃薬飲んだらマシになるんだけど…
食べすぎかな…
今日も胃薬飲んどこう

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2014年8月5日(火)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×


おからケーキ


おからケーキ


おからケーキ
キャベツ+卵炒め

食べすぎで腹痛…
胃薬飲みました…(´゚ェ゚)チーン

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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