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日記

2014年8月14日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○


なし


おむすび(赤飯)


豆腐+きゅうり+納豆
おはぎ(きなこ、のり)
こんにゃく畑

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2014年8月13日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

遠出

00:00

今日は車で連れてってもらい、ショッピングしてきました〜
疲れた…


納豆+豆腐+きゅうり
混ぜ混ぜネバネバ〜


クレープ、コーラ


パピコ 87×2カロリー
豆腐+きゅうり
ビスケット
おはぎ

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2014年8月12日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

心労たまって、食欲わきません…
いいような、悪いような…


なし


ベリーヨーグルト 126カロリー


巻き寿司、納豆
ハーゲンダッツ♪(^^)

食欲回復(笑)
ごちそうさまでした

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2014年8月11日(月)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

晴れ

00:00

台風去って、本日は晴れてます


おからケーキ

食べて、数時間後、気分不良…(´xωx`)


フルーツヨーグルト 126カロリー


なし

今日はご飯いらない。
心労ありまくり…もぅやだ…

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2014年8月10日(日)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

台風

00:00

今日も台風来てます!!


ヨーグルト+パイナップル
バナナ
豆腐


バナナ
豆腐+納豆+きゅうり

台風で過ごしやすい気温になったんで、部屋を片付けてみた♪捨てるものは捨ててスッキリ♪(^^)


おからケーキ

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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