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日記

2014年8月24日(日)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

あ〜ぁ

00:00

たぶん1日中、何かを食べてたね。

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2014年8月23日(土)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×


ホワイトチョコ 132カロリー


フルーツヨーグルト 126
ホワイトチョコ 132


巻き寿司+しそ納豆
アイス

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2014年8月22日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

寝坊

00:00

起きてびっくりΣ(*゚д゚*)ハッ!
いつも出る時間に起きてました…
髪の毛そのまま、はねてるけど。気にしてる暇なし!!


なし


フルーツヨーグルト 126カロリー


枝豆+おから+海苔
玄米、納豆
アイス

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2014年8月21日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

玄米

00:00

久しぶりに玄米食べます〜


玄米
肉じゃが


玄米
肉じゃが
まんじゅう
お菓子


豆腐+海苔+枝豆
玄米
肉じゃが
納豆
アイス

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2014年8月20日(水)
体重48.3kg

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

早起き

00:00

TSUTAYA返却とゴミだしのために早起きしました。
早朝から日差しはキツかったです…


寿司セット
アイス


枝豆+豆腐+海苔
ソーセージ×3
いろいろ食べてた


玄米
肉じゃが

久しぶりにちゃんと料理したような。
!Σ( ̄□ ̄;)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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