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日記

2015年7月3日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

×


アーモンド


くるみパン 301
サラダ
煮物
豆乳 アーモンド×2 134×2

バニラモナカ 257
煮物
揚ゴポウ
アーモンド
豆乳 アーモンド


ほんとは、アイスだけで終わりのつもりが…しっかり食べてしまった〜( ̄O ̄)汗

昨日、焼きヨーグルト作ってみた!(゚∀゚)
また食べよ〜っと(^O^)

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2015年7月2日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

○

体重測定

×


ごはん、漬け物
豆乳 紅茶


サラダ
ごはん
豆乳 紅茶


ごはん
納豆
サラダ
アーモンド

帰りにアーモンドとカシューナッツを買ってきた!
アーモンドは美容にいい(^O^)
ほんとにいいのか…実験中

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2015年7月1日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

×

体重測定

×

大雨

17:50

午前中は台風みたいで、今日が休みで良かった〜。


そば
サクランボ

昼なし


厚揚げのあんかけ
納豆
ごはん
豆乳 アーモンド

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2015年6月30日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

×

体重測定

×


豆乳紅茶


あんパン 129×5
ゼリー


巻き寿司
納豆
山芋キムチ
サクランボ

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2015年6月29日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

体重測定

×

昨日のスペイン料理がまだ残ってるような…
ちょっと気分悪い。


豆乳 紅茶


チーズパン 297
わらび餅 ハーフ
豆乳 アーモンド

間食
クッキー2枚
せんべい


たこ焼き
納豆
蒟蒻畑

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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