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日記

2015年2月23日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

胃痛?

00:00

朝なし


グラノーラパン
味噌汁

間食
チョコ


豆腐サラダ
レモンバジル鶏肉
納豆
ヨーグルト+パイナップル
チョコ

食べ過ぎたのか、横腹が痛くて。
薬のんで就寝しました〜

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2015年2月22日(日)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○
食べ放題

今日は、お出掛けしてきました〜
ランチは、パン&サラダが食べ放題。
女子率高い…
ほぼ女子!


ヨーグルト+レーズン


食べ放題ランチ


パン×2
豆腐サラダ
鶏肉のレモンバジル
納豆
チョコ

最近、大根おろしのタレが付属されている納豆が
好きです。

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2015年2月21日(土)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

胃痛?

20:00
胃痛?

昨日から、食べたら痛くなります(´xωx`)
でも食べるよ(笑)


きなこもちチョコ
混ぜご飯一口


味噌汁
混ぜご飯


スパニッシュオムレツ
玄米
ヨーグルト+レーズン+パイナップル

久しぶりにちゃんと料理しました〜
やっぱり食べると、少し痛みます。

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2015年2月20日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

歯医者

20:53
歯医者

今日は歯医者でした。
麻酔されて、痺れたまま帰宅〜
帰ったら8時過ぎでした。

しびれてると、食事もイマイチですね〜
味もイマイチに感じます。


カレー


玄米
味噌汁


豆腐サラダ
ヨーグルト+レーズン
きなこもち

帰りにコロッケ買うか、すごく迷って、
誘惑に勝ちました!
買ってませーん!

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2015年2月19日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○
今日の豆乳

今日は、
調整豆乳+オレンジジュース
ドロドロになって、飲むヨーグルトみたいな感じです。
オレンジジュース多めがおいしい♪


調整豆乳+オレンジジュース


チョコパン 391カロリー
カフェオーレ


カレー
豆腐サラダ
納豆
ヨーグルト+パイナップル

今日は寒いです〜
コタツから出れない

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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