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日記

2015年2月28日(土)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○
いももち


お菓子

最近、朝食食べてないと、
お腹がグーグーうるさい(>人<)
ちょいちょい食べてます。


おむすび
カフェオレ 117カロリー


納豆
豆腐サラダ
いももち+海苔
ソーセージ
豆乳+オレンジジュース

いももち美味しかったです☆
カリっと焼いて、醤油かけて、海苔かけて〜

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2015年2月27日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

おでん

19:00

今日は5時前起床。
もちろんコタツ就寝…


おでん
玄米
いももち


玄米
味噌汁


納豆
おでん
いももち
豆乳+オレンジジュース

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2015年2月26日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

おでん

00:00


きなこもちチョコ


味噌汁
玄米
きなこもちチョコ

間食
板チョコ


おでん
豆腐サラダ
玄米
きなこもちチョコ

最近、食べ過ぎて、ぐったりして、
コタツ就寝パターンが多い…

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2015年2月25日(水)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

おでん

19:00
おでん

朝なし


味噌汁
焼きプリン


おでん
玄米
きなこもちチョコ
豆乳+オレンジジュース

おでんに入れた、いももちが好きです!

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2015年2月24日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

直売店

00:00
直売店
直売店

まだ工事中でしたが、野菜の直売店が出来るポイです。
八百屋さんとか、すごく好き(笑)
オープンしたら行ってみよう!

今日はお休みで、起きたら7時前でした〜
コタツに移動して、二度寝してました。


ヨーグルト+レーズン


ナンカレーパン
豆腐サラダ
チーズケーキ
ヨーグルト+パイナップル

ケーキ食べてる時に、口の横壁をガリとしちゃいまして。
かなりヒリヒリしています…(>人<)


おでん
玄米

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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