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日記

2015年3月20日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

○


こんにゃく畑
たけのこの煮物

最近、朝6時に起きてるので、時間に余裕あります。
朝御飯もちゃんと食べれました。


パン
パンスープ
抹茶のシュークリーム 201カロリー


ポッキー
コーヒー+豆乳
オレンジ+豆乳
こんにゃく畑

今日は帰るのが遅くて、21:30でした。
そこまで遅いと、何するのもめんどくさい。
レンジでチンすら、めんどくせ〜(^^)

明日が休みで良かった〜

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2015年3月19日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

蒟蒻畑

19:43
蒟蒻畑

朝なし


スープパスタ
おむすび 五目


玄米
納豆
たけのこの煮物
おでん
蒟蒻畑
抹茶ミルクマシュマロ

どうしても甘いものが食べたいので、
蒟蒻畑を食べることにしました。
楽天でまとめ買いしちゃいました〜

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2015年3月18日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○
蒟蒻のおいしい食べ方知りたいです。
蒟蒻のおいしい食べ方知りたいです。

今日はゆっくり寝ようと思ってたのに。
アラーム時間にちゃんと起きちゃいました。

今日のお昼は暑いくらいでした〜
春ですねv(。-∀-。)


肉じゃが
パイの実


かぼちゃの煮物
蒟蒻畑


玄米
セロリの漬け物
手作り蒟蒻
おでん
フルーツヨーグルト+ナッツ

もちろん蒟蒻は買ったやつです(笑)
タレを作ってみましたが、あまりおいしくなかったです。
酢の味が強くて、食べるの嫌になりました(笑)
蒟蒻のおいしい食べ方知ってるかたは
是非教えて下さいませ♪v(。-∀-。)

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2015年3月17日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○
今日は夜更かし!!

朝なし


パン×2
チョコフレーク
ミルクティ


玄米
肉じゃが
納豆
豆腐サラダ
豆乳+オレンジ

明日は休みなので、仕事終わりに
ウロウロしてました〜
かわいいピアス2個買っちゃいました☆(^^)
今日は早寝しません!(^∀^)

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2015年3月16日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

朝なし


クルミパン
抹茶シュークリーム
オレンジジュース

今日から新しい職場です。
前より朝がさらに早くなりました。
キツい…
早寝しないと(´゚ェ゚)チーン


納豆×2
玄米
かぼちゃの煮物
御座候×2

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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