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日記

2015年3月30日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

一番痩せてた時のズボンを出して、
ちょっと履いてみる………入った〜(^^)
でもお尻周りがちょっとキツい…
ダイエット頑張ろ〜


豆乳 アーモンド


パン×3
豆乳 紅茶

ちょっと、食欲抑えないと。
スキニーフィット!!キレイに履けるように頑張ります。


パン×3
シチュー
納豆
パイの実
蒟蒻畑

なんか言葉とは真逆な食欲…(;゚Д゚)
パン屋にハマってはダメだ〜と思いながら。
パン屋に入ってしまう…………

コメント(2)

2015年3月29日(日)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×

今日も雨京都です(笑)
京都との相性悪いのかな?
でも夕方には雨やんだので良かったです☆


御座候
蒟蒻畑


カレー定食

間食
あんみつ
ほうじ茶ラテ

まったり京都楽しみました。
桜もキレイに咲いてました〜
次は晴れてる京都に行きたいですv(。-∀-。)


サラダ巻き
ゴボウ甘揚
パイの実

明日の昼御飯にするつもりで買ったのに〜
食べてしまった(´xωx`)

コメント(0)

2015年3月28日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×
まとめ買い

紀文の豆乳、まとめ買い〜(^^)
メーカーは紀文しか選択できなかったので、
私なりのbest2を決めて、あとは賭けで選択しました。
No.1 アーモンド
No.2 紅茶
賭け豆乳は、ショコラ!!


レーズンパン
豆乳 ショコラ


レーズンパン×2
シチュー
豆乳 紅茶、アーモンド


焼き鯖寿司
納豆
筑前煮
御座候
アーモンドチョコ
おむすび シーチキンマヨ
蒟蒻畑

食べ過ぎた〜。途中でちゃんとやめればいいのに。
食べちゃうから…………(´xωx`)

コメント(5)

2015年3月27日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○
豆乳シチュー
豆乳シチュー

昨日の夜に作りました〜
牛乳の代わりに豆乳。
小麦粉の代わりに米粉
コンソメの代わりにほんだし。
いつもと味の違いなく、おいしくできました。


シチュー


シチュー
レーズンパン×2
コーヒーゼリー


おむすび 赤飯
筑前煮
納豆
蒟蒻畑
御座候

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2015年3月26日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○
ブルーベリーエキス
ブルーベリーエキス


アーモンドチョコ


筑前煮
おむすび×2
高菜、シーチキンマヨ

最近、サプリ摂取しています。
小さい時は、錠剤もカプセルも全然飲めなくて…
薬は全部粉薬にしてもらってたのに。
ちゃんと成長してます(笑)
サプリはもらいものです。効果はあまり期待せず。
とりあえず続けよう!


焼き鯖寿司
納豆
豆腐サラダ
筑前煮
蒟蒻畑
コーヒーゼリー

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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153.0cm 49.1s

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