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日記

2015年4月9日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

冬服

19:24

寒いです〜
冬のコート着て来ました!


豆乳 アーモンド


ロールパン×2 81×2=162カロリー
シチュー


シチュー
納豆
ところてん
ちくわ+チーズ
豆乳 アーモンド 134カロリー

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2015年4月8日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○
和風シチュー


蒟蒻畑クラッシュ
いなり寿司
豆乳 アーモンド


ヨーグルト+パイナップル
豆乳 アーモンド
豆乳 紅茶


和風シチュー
ロールパン×2
ところてん
トッポ

今日はシチュー作りました。
シチュー作りながら、豆腐入れたらどうだろう…
と思って、入れちゃいました(^^)
豆腐の味はしないですが、
見た目悪い(笑)
2回目はないかな。

コメント(2)

2015年4月7日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

昨日は中途半端に寝てしまって、
ダラダラ起きてたら。
すごい眠いです。
電車でウトウト。座ってたら、完全に寝てた。


豆乳 ショコラ


いなり×3
巻き寿司ハーフ

帰りの電車で爆睡してました。


いちごチョコ
いなり×3
巻き寿司ハーフ
焼売×4
豆腐サラダ

食べてそのまま就寝。
毎日、ちゃんと寝ないといけないことを
再度学習しました。

コメント(2)

2015年4月6日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○
パン禁止解禁

解禁早いな〜(笑)
昼のおかずが準備できなくて、パン屋に
行ってしまいました。


豆乳 アーモンド


レーズンパン
ピザパン
豆乳 紅茶


玄米
豆腐サラダ
たこ焼き
シュークリーム 315カロリー
豆乳 紅茶 121カロリー
大福

シュークリームのカロリーにびっくり(゜゜;)
洋菓子はカロリー高いな〜
食べてから気づく(笑)

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2015年4月5日(日)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

桜&毛虫

17:47
桜&毛虫
桜&毛虫


巻き寿司ハーフ
納豆
大福二個
豆乳 紅茶
蒟蒻クラッシュ


ピノ抹茶 192カロリー
アルフォート抹茶
豆乳 紅茶

買い物帰りに、桜並木を発見。
今日は晴れてたら、花見だったんですけど。
風で桜が散るのがキレイ過ぎました(.>-<.)
帰ってきたら、腕に毛虫が…すんごい小さくて、
ちゃんと逃がしましたよ。


ドリア
ピノ抹茶 192カロリー
大福

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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