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日記

2015年7月8日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

×


アーモンド+焼きヨーグルト


ごぼうサラダ
わらび餅 ハーフ
コカ・コーラ 157


中華
蒟蒻畑

久しぶりの中華、おいしかった〜
グルテンだらけだけど(笑)

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2015年7月7日(火)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×

体重測定

×


アーモンド+焼きヨーグルト


サラダ
アーモンド+焼きヨーグルト
豆乳 アーモンド 134


サラダ
お肉
お酒、ジュース×2

蒟蒻畑

パーティ参加してきた〜。
ほんとはもっと食べたかったけど…
ガツガツ食べれないし(笑)

寝ようとベッドINしたら、めっちゃ足がつって痛かった〜
ヒールで足が疲れたんかな。

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2015年7月6日(月)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

未記入


ミニいなり寿司×2


ミニいなり寿司×3
サラダ


煮物
納豆
焼きヨーグルト+アーモンド
蒟蒻畑

焼きヨーグルトをそろそろ食べないとヤバイかな〜と
思って食べてみた。
そのままだと酸っぱい。
ヨーグルトの酸味はそのまま。
ヨーグルトのままより、かなり濃厚!(゚∀゚)

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2015年7月5日(日)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×

体重測定

×


わらび餅 ハーフ


ミニソフトクリーム

間食
れもねーど

暑くもなく、雨も降らず。買い物日和(* ̄∇ ̄*)


お酒
パイピザ
お肉、生ハム
サラダ

空きっ腹にお酒を飲んだせいか、
すんごい体がだるくなってしまった(*´`*)
電車で爆睡…
帰ってから、蒟蒻畑食べた!(゚∀゚)

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2015年7月4日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

○

体重測定

×


アーモンド


サラダ
煮物
クリームパン


パイの実
巻き寿司
アーモンド

最近、よく食べてるな〜
昨日も食べたし、いっか〜って気持ちになってる!
財布持ち歩き禁止にしようかな。(`Д´ )

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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