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日記

2015年5月9日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×
風邪かも。

朝、起きたらすごく喉が痛い…
最近、頭痛があったのは、
風邪の前兆だったんだろうか…
(´д`|||)
イソジンでうがい完了〜
でも痛さは変わらず。


ごはん
煮物
黒豆ミックス


ごはん
煮物
豆乳 紅茶

だんだん頭痛、ダルさがひどくなって
きました。帰りに、vicksと風邪薬買いました。
あと、ポカリ。
明日が休みで良かった。


やきごめ
プリン

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2015年5月8日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

絶対太った〜(´xωx`)
お腹が出てる。
あ〜嫌だ。


ごはん
煮物
黒豆おやつ


ごはん
煮物
豆乳 アーモンド
間食
ドーナツクッキー
くるみ餅
お饅頭


サラダ
納豆
はっさくゼリー

今日は、朝と昼をしっかり食べて、
夕を少なめにしてみました。

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2015年5月7日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

○
今日から仕事!
今日から仕事!

昨日はすごく眠くて、いつも通りに寝れて良かった〜
朝はちゃんと起きれました

朝なし


ごはん
味噌汁
煮物
お饅頭

間食
カフェオレ
きな粉もち


サラダ+チーズ
納豆
ごはん
煮物
はっさくゼリー

今日は暑くて、帰ってすぐお風呂に入りました〜
スッキリ!(^^)

コメント(2)

2015年5月6日(水)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

旅行で、食べ過ぎてお腹回りが太くなったような。
嫌だな〜(。>д<)汗


豆乳


グミ


サラダ
納豆
はっさくゼリー

コメント(0)

2015年5月5日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×

GW 3日目

00:00
GW 3日目
GW 3日目

今日は神戸です!(^^)
天気良かったですね〜
人もたくさんいました〜(^O^)


ポッキー
豆乳 紅茶


ハンバーグセット


パスタ
バケット
タルト

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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