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日記

2015年5月14日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

×


豆乳 紅茶


ごはん
煮物
お土産屋のお菓子

ごはんを食べたらお腹が痛い…。
体調は最悪。
早く帰りたい…

帰宅したら8時。
疲れた。

間食
クーリッシュ クッキーバニラ


ごはん
煮物

食べ過ぎた〜(´xωx`)
お腹痛い…

コメント(2)

2015年5月13日(水)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

×

声が…

19:45
声が…

しゃべれません。
今日は休みなんで、声がでなくても平気なんですが。
明日から大丈夫かな〜。


抹茶葛湯


カフェオレ
グミ


蒟蒻麺
納豆
グミ

謎の腹痛が。
夕食の蒟蒻麺が…(;・∀・)?
ん〜。謎。

コメント(1)

2015年5月12日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

朝はいつも通り。
喉はちょっと痛いくらい。

朝なし


ごはん
ごぼうのナッツ和え
オニオンスープ
シフォンケーキ1/8

間食
プリン


ハヤシライス
ごぼうのナッツ和え
ヨーグルト+レーズン
豆乳 紅茶
チーズ

仕事してたら、だんだん声がハスキーに。
咳は出ないですが、喉の痛みが…(;・∀・)ヤバ

コメント(0)

2015年5月11日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

今日は喉がちょっと痛いくらいで、
頭痛、だるさ、鼻水はないです!
市販の薬、ばんざーい!(゚∀゚)

朝なし


お弁当 500カロリー


ハヤシライス
ごぼうのナッツ和え
納豆
葛餅、桜餅
どら焼きサンド

食欲、爆発中(笑)
風邪より、完全復活(笑)

コメント(2)

2015年5月10日(日)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入
風邪かも?2日目

昨日は、風邪薬を飲んで早々と寝てました。
一度、深夜1時くらいに起きて、また寝てました。
体調は、昨日よりはだいぶマシになってます。
ダルさがなくなるだけで、かなり違いますね。


ゼリー
竹輪+チーズ
豆乳 紅茶


あなごめし レトルト
豆乳 紅茶


ハヤシライス

新玉ねぎがたくさんあるので、ハヤシライス作りました。
辛い…(;・∀・)
しかも、水入れすぎて、サラサラカレーに
なってしまいました。
私は、ドロドロが好きなのに〜(>人<)

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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