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日記

2015年5月19日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

暴食

20:39


豆乳 紅茶


くるみパン チーズ入り 338
ミックスゼリー 157

間食
ラング・ド・シャ
じゃがビー 232


いなり寿司
くるみパン チーズ入り338
御座候×2

あ〜めっちゃ食べた。

コメント(2)

2015年5月18日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

×


豆乳 紅茶

今日の衝撃的な一言。
『太った?』
『…………………………え?』
笑ってやり過ごしましたが。
確かに、顔が丸い。
マスクしてるから余計そうなっちゃう?
自覚はあります。
なので、ショックはないですが、やっぱり感はあります。
言われてグサッときました。
ストレートすぎる。


くるみパン クリームチーズ入 323カロリー
ももゼリー 167カロリー

間食
エビせんべい×4
つまみせんべい×2


豆腐サラダ

休みまで頑張ろう。

コメント(0)

2015年5月17日(日)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

×

歯医者

22:30

今日は11時から歯医者です。
嫌な音を聞きながら耐えました。
あと2回は行かないといけない…(>人<)嫌


豆乳 紅茶


わらび餅
アイスクリーム×2


コース料理

コメント(0)

2015年5月16日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入
引き続き風邪 鼻水

昨日の夜から、鼻水です。
喉はだいぶ良くなりました。


豆乳 アーモンド


くるみパン チーズ入 169カロリー
ゼリー ピーチ 105カロリー
カフェオレ


ハヤシライス+チーズ
刺身二種盛 サーモン+ハマチだと思う。
ごはん+鮭+海苔
プチチーズケーキ
豆乳 アーモンド

コメント(0)

2015年5月15日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入
引き続き風邪


豆乳 紅茶


くるみパン チーズ入
1/2
ゼリー
豆乳 紅茶

間食
ミニチーズケーキ

今日も帰宅は20時。
疲れた〜


納豆
ごはん
アイスクリーム
豆乳 アーモンド

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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